სხეული რომელშიც სიამოვნებით ვცხოვრობ

ხშირად ვკითხულობ ხოლმე პოსტებს, რომლებიც ეხება დიეტას, ვარჯიშს და ა.შ, ჰოდა ყოველთვის მაინტერესებს, როგორ გრძელდება პოსტის ავტორების კლების პროცესი, მიიღეს თუ არა ის, რაც უნდოდათ, თუმცა იშვიათად ვპოულობ პოსტების გაგრძელებებს. მეც მაქვს ასეთი, დიეტური პოსტი, რომელიც 2 ივლისს დავწერე. ამ დროს 86.3 კილოდან 73.5 კილოზე ვიყავი ჩამოსული, თუმცა ეს ამბები ვრცლად ძველ პოსტში შეგიძლიათ წაიკითხოთ.

საინტერესოა, რა  მოხდა 2 ივლისის, ანუ 3 თვის შემდეგ:

ამჟამად 63.7 კილო ვარ, ანუ დაახლოებით 10 კილო დავიკელი ამ დროის განმავლობაში.  ვაშა, ეს ის წონაა, რომელზეც შემიძლია თავი ბედნიერად ვიგრძნო, მიხდებოდეს ტანსაცმელი და მაღაზიებში შესვლისას თვალის ზომით ავირჩიო კაბებიც, შარვლებიც და მაისურებიც.

12087406_1635558800047509_1036398315_n

ლიფტებში შესვლის აღარ მეშინია, რადგან აღარ მასუქებენ 🙂

11230652_1632753840328005_74788193189552702_n

After/Before , Before/After-ის ნაცვლად 🙂

აქვე აღვნიშნავ, რომ სიმაღლე 1.69 სმ მაქვს, რაც ნიშნავს იმას, რომ ჯერ კიდევ არ მიმიწევია იდეალურ წონამდე. 57 კილოგრამი არის ის ნიშნული, სადამდეც მინდა ჩამოვაღწიო. ამისთვის ალბათ 3-4 თვე დამჭირდება კიდევ, ბოლო კილოგრამები ყველაზე ნელა მიდიან სხეულიდან, თუმცა ეს არაფერია იმასთან შედარებით, რაც უკვე მოვიშორე.

რას ვგრძნობ?

ვარ ძალიან ამაყი, ბედნიერი და თავდაჯერებული. და რა თქმა უნდა, ლამაზი, თუმცა ეს უკანასკნელი სუბიექტურია 😀

კიდევ გავსუქდები ოდესმე?

ალბათ მეორე ორსულობისას, ისევ გავსუქდები.  თუმცა ვეცდები ნაკლებად გავსუქდე და ოციათასი კილო არ მოვიმატო 🙂 და არც ისე სასოწარკვეთილი ვიქნები ამ დროს, რადგან უკვე მეცოდინება, როგორ გავხდე.

ვშიმშილობ?

არ ვშიმშილობ, ყველაფერს ვჭამ/ვსვამ, ტკბილეულსაც, ცომეულსაც, ხილსაც, არაყსაც. არც ერთი ბედნიერება არ დამივიწყებია ჩემი რაციონიდან, გარდა ლუდისა, რომელიც ძალიან მიყვარს და საჩუქრად შემოვუნახავ საკუთარ თავს იმ დროისთვის, როცა საბოლოო წონაზე ჩამოვალ.

როგორ ვხდები?

1200 კალორიის ფარგლებში, დღეში 4 ჯერ, ან 5-ჯერ  ვიკვებები, უმეტესად ხორცით და ბურღულით. საკვებს ვაყოლებ დესერტს, ნამცხვრის, შოკოლადის ან შაქრიანი ყავის სახით,  შუალედებში ვჭამ ხილს და ვცდილობ დავლიო 2 ლიტრამდე წყალი.

სულ ეს იყო, ამ ეტაპზე რისი მოყოლაც მინდოდა. პოსტის მესამე ნაწილს აუცილებლად დავწერ, როცა 57 კილო ვიქნები.

წარმატებები მათ, ვინც კლების პროცესში კითხულობს ამ პოსტს ^_^

2 thoughts on “სხეული რომელშიც სიამოვნებით ვცხოვრობ

  1. siyvarulovna ამბობს:

    პოსტის ქვეშ კომენტარების ველი, რას მოვესწარი ღმერთო 😀

Comments are closed.